Kleine Auszeit im Juni 2024

"Wenn du im Fluss bist, wird das Leben zur Musik und du bist der Dirigent."
(Verfasser unbekannt)

Zugegeben: So richtig "im Fluss" war ich diesen Monat beim Verfassen meines Beitrags nicht. Aber ein Prinzip des "Flow-Zustands" lautet "Der Weg ist das Ziel". Daher kommt mein Blogbeitrag mit dem Titel "Voll im Fluss: Das Phänomen des Flow-Erlebens" zwar mit etwas Verspätung - aber dafür noch ganz beseelt von meinem jüngsten Flow-Erlebnis, dem Handlettering.

Wenn du selbst mal in diesen kreativen Genuss kommen möchtest, schau dich gerne auf der Webseite von Miriam Zatti-Herold um. Für diese Empfehlung fließt übrigens kein Geld - ich lege euch meine geschätzte Kollegin voller Überzeugung ans Herz, weil sie ihre Arbeit mit viel spürbarer Begeisterung macht. Und dadurch auch bestimmt der ein oder andere Funke für eine Initial-Flow-Zündung versprüht wird :-)

Außerdem gibt es am 25.06. von 20-20:45 Uhr ein Mitmach-Special, bei dem wir gemeinsam "flowen". Meine liebe Achtsamkeitstrainer-Kollegin und Yogalehrerin Kerstin Markovic wird für uns eine Live-Yoga-Flow-Session durchführen. Das heißt Yoga zu eingängigen Musiktiteln und das alles via Zoom. Gemeinsam mit ihr biete ich außerdem wieder eine Mini-Me-Time am 18.06. von 19-19:20 Uhr an. Diesmal warten der Resilienzfaktor "Sich selbstwirksam regulieren" sowie eine passende Achtsamkeitsübung auf dich. Mehr Infos sowie die Anmeldelinks findest du weiter unten auf dieser Seite.

Nun wünsche ich dir, dass du den restlichen Juni (und natürlich auch darüber hinaus) immer wieder im Fluss und im gegenwärtigen Moment verankert bist! 

Tiefer tauchen: Das Phänomen des Flow-Erlebens

Kennst du das, wenn du komplett in einer Tätigkeit aufgehst? Und nahezu alles um dich herum vergisst? Um dieses sogenannte "Flow-Erleben" dreht sich diesmal mein Blogbeitrag. Neben einem persönlichen Flow-Erfahrungsbericht warten auch interessante Hintergrund-Videos auf dich sowie Reflexionsfragen, die zum Erforschen deines persönlichen Flow-Erlebens einladen.

Yoga meets Music: Sei dabei, wenn wir am 25.06.24 von 20-20:45 Uhr unseren Körper durch sanftes, fließendes Yoga mobilisieren und kräftigen. Kerstin Markovic ist ausgebildete Inside Yogalehrerin sowie zertifizierte Inside Flow® Lehrerin. Sie nimmt uns mit in die Welt des Yoga Flows "on beat", übt mit uns gemeinsam und beantwortet Fragen. Alles was du brauchst ist eine Yogamatte und Zeit für dich. Und trau dich: Die Yoga-Flow-Session ist auch für Einsteiger geeignet. Melde dich einfach über das untenstehende Formular an - die Teilnahme ist komplett kostenfrei. 

Mini-Me-Times: Schenk dir eine kleine Auszeit

Am 18.06. von 19-19:20 Uhr ist es wieder soweit: Zusammen mit meiner Kollegin Kerstin Markovic verschenke ich eine kleine (Online-)Auszeit via Zoom. Auf dich wartet ein kurzer Resilienz-Impuls zum Thema "Sich selbstwirksam regulieren" sowie eine passende Übung. Die Teilnahme ist kostenfrei.