Kleine Auszeit im November 2024

"Die Kunst eines erfüllten Lebens ist die Kunst des Lassens: Zulassen. Weglassen. Loslassen."
(Ernst Ferstl)

Diesen Spruch darf bzw. muss ich mir diesen Monat selbst sehr zu Herzen nehmen. Zunächst hat mich Ende Oktober eine ordentliche Erkältungswelle erwischt - und mich so schnell nicht losgelassen bzw. wieder eingeholt. Erst war ich genervt, weil das recht unpassend zum beruflichen "Jahresendspurt" kommt. Doch mein Körper hat mir klar signalisiert, dass er viel Ruhe, Pausen und vor allem auch Schlaf gebraucht hat. Das habe ich versucht, bestmöglich zuzulassen. Weggelassen habe ich daher, was ich nur konnte: Dazu zählt auch die Arbeit an dieser Themenseite und meinem dazugehörigen Blogbeitrag. Zum aktuellen Zeitpunkt steht noch immer nicht alles - weil ich mich letzte Woche auch noch "Loslassen" musste: Mein treues Arbeits-Laptop hat den Geist aufgegeben, nachdem mein Kater ein Glas Wasser umgeworfen hat. Nach dem ersten Schock war ich trotzdem erleichtert, dass ich 95% meiner Daten gesichert hatte. Trotzdem kommt so ein Rechnerwechsel natürlich zum denkbar unpassendsten Zeitpunkt... 

Daher versuche ich einfach meine innere Perfektionistin in Schach zu halten und präsentiere dir diesen Monat vorerst einfach diesen Text und drei Versionen der Progressiven Muskelentspannung zum kostenfreien Download: Eine Kurzversion im Stehen, eine 6-minütige Version im Sitzen und eine Langversion mit knapp 20 Minuten im Liegen. Vielleicht hilft dir das ja auch, die Anspannung des Alltages leichter loszulassen und einfach mit dem zu sein, was gerade ist.

Möglicherweise veröffentliche ich meinen geplanten Blogbeitrag noch in den nächsten Tagen. Und wenn er erst später erscheint, bitte ich einfach um Verständnis. Das ist das Leben und dann heißt es, Prioritäten setzen. Trage dich gerne in das unten stehende Newsletter-Formular ein. Dann wirst du automatisch informiert, wenn es etwas Neues gibt :-)

Ich wünsche dir, dass du gesund und gelassen durch diesen November kommst. Bei all dem, was uns gerade weltpolitisch und auch wettertechnisch geboten wird, ist das sicherlich nicht immer leicht. Deshalb ist es so wichtig, auf all das zu achten, was - trotz allem - gut läuft und freundlich zu sein. Zu uns selbst und auch zu den Menschen, denen wir im Alltag begegnen. Wenn wir alle ein kleines bisschen (inneren) Frieden und Wohlwollen in die Welt tragen, können wir was bewirken. Davon bin ich fest überzeugt!

[Update: Mein Rechner funktioniert wieder - hurra! Außerdem ist der Blogbeitrag noch ergänzt - DANKE für deine Geduld. Und dem Thema Wohlwollen habe ich in meiner Kleinen Auszeit im Dezember besondere Aufmerksamkeit geschenkt.]

Wie gelingt Loslassen mit Herz und Verstand?

Packt dich zum Jahresende auch der "Ordnungsrappel"? Doch wie können wir den Aufräum- und Loslass-Prozess achtsam(er) gestalten und dadurch sowohl äußerlich als auch innerlich Ordnung zu schaffen sowie die verbleibenden Dinge wieder wirklich wertzuschätzen? In drei kurzen Schritten erläutere ich dir die Methode der japanischen Ordnungs-Expertin Marie Kondō aus ihrem Bestseller "Magic Cleaning".