Achtsamkeit
Fakten, Forschung, Vorteile
Was steckt hinter dem Begriff Achtsamkeit? Welche Vorteile bringt die regelmäßige Achtsamkeitspraxis? Und welche Erkenntnisse gibt es aus Sicht der Neurowissenschaft?
Üben, üben, üben...
Welche Formen der Achtsamkeitspraxis gibt es? Wie fühlt sich eine Achtsamkeitsübung an und was verändert sich durch eine achtsamere Lebenshaltung?
Individuelle Achtsamkeits-App
Wie kann Achtsamkeit leicht, jederzeit und überall im Alltag praktiziert werden? Und was steckt hinter der eigens konzipierten Achtsamkeits-App, die sich voll und ganz an den Nutzerbedürfnissen orientiert?