Soulfood in Stresszeiten

Welche Nährstoffe braucht der Körper in Stressphasen besonders und in welchen Lebensmitteln sind die enthalten? Wie zaubere ich mir im Handumdrehen ein Anti-Stress-Menü? Und wie schaffe ich es im Alltag dranzubleiben mit leckeren Lebensmitteln gleichzeitig meine Resilienz zu stärken? Auf diese und weitere Fragen hat Ernährungswissenschaftlerin Mona Glock hilfreiche Antworten im Gepäck. Am 30.10. von 20-20:45 Uhr ist sie zu Gast in meinem kostenfreien Ernährungs-Special "Soulfood in Stresszeiten" via Zoom. Da wir live sprechen, hast du auch die Möglichkeit, ihr direkt deine Fragen zu stellen.

Du kannst nicht live dabei sein? Trag dich trotzdem in das folgende Kontaktformular ein, dann sende ich dir die Aufzeichnung zu.  

Melde dich einfach über das folgende Formular an - die Teilnahme ist komplett kostenfrei. Dieses Mitmach-Special findet übrigens im Rahmen meiner "Kleinen Auszeit"-Reihe statt. Das sind Themen-Specials, die ich 2024 monatlich veröffentliche.

Blogbeitrag: Die 7 Arten von Hunger

Hunger ist nicht gleich Hunger. Oft greifen wir unbewusst zu Lebensmitteln, ohne zu wissen, welche Art von Hunger wir eigentlich stillen wollen. Welcher Hunger überkommt dich gerade? Und wie kannst du die dahinterliegenden Bedürfnisse erkennen und befriedigen? Mehr erfahren...

Kleine Auszeit im August 2024: Balance

Was hat unser vegetatives Nervensystem mit Anspannung und Entspannung zu tun? Und was können wir dafür tun, um mehr in Balance zu kommen? Mehr dazu in meinem aktuellen Blogbeitrag. Außerdem wartet eine kostenfreie Entspannungs-Session via Zoom als Mitmach-Special am 27.08. auf dich! Mehr erfahren...

Wochenend-Retreats 2025 - mit viel Raum für dich, Yoga und Meditation

 Nach den wunderschönen Erfahrungen mit unserem ersten Retreat, planen Kerstin Markovic und ich gleich zwei weitere Wochenend-Retreats für 2025. Beide finden erneut im idyllisch gelegenen Burghof Stauf im Herzen der Pfalz statt und richten sich an Menschen mit und ohne Retreat-Vorerfahrungen.  Mehr erfahren...